Jak zacząć treningi, aby przynosiły realne efekty? Co jeść przed i po aktywności fizycznej? Jak uniknąć najczęstszych błędów żywieniowych na początku sportowej drogi? Już 25 lipca w Galerii Pomorskiej odbędzie się kolejny bezpłatny wykład z cyklu GP LOVES YOU, podczas którego dietetyk kliniczny Krzysztof Wołejko odpowie na te i wiele innych pytań związanych z dietą osób rozpoczynających aktywność fizyczną.

Spotkanie, które odbędzie się na terenie Kina Helios w Galerii Pomorskiej w godz. 11.00-13.00 to doskonała okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę na temat zdrowego żywienia i nauczyć się świadomie budować codzienny jadłospis wspierający treningi – niezależnie od tego, czy celem jest redukcja masy ciała, budowa masy mięśniowej czy poprawa kondycji.

Wykład poprowadzi Krzysztof Wołejko, dietetyk kliniczny specjalizujący się w leczeniu otyłości, bariatrii oraz żywieniu sportowców. Na co dzień wspiera pacjentów w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych oraz osiąganiu celów zdrowotnych i sportowych, łącząc wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem zdobytym m.in. w pracy z osobami aktywnymi fizycznie.

Podczas wydarzenia uczestnicy dowiedzą się m.in., jak komponować zbilansowane posiłki, jakie znaczenie w diecie odgrywają białka, węglowodany i tłuszcze, a także jak prawidłowo się nawadniać. Poruszone zostaną również tematy związane z czytaniem etykiet produktów czy suplementacją. Ekspert opowie o błędach żywieniowych, jakie najczęściej popełniają jego pacjenci i poradzi, jak budować zdrowe nawyki, które można łatwo utrzymać na co dzień.

Galeria Pomorska zaprasza do udziału w wykładzie zarówno osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i bardziej doświadczonych sportowców. Spotkanie z ekspertem to doskonała okazja, aby ruszyć do działania z solidną dawką wiedzy, która pomoże osiągać lepsze rezultaty i świadomie zadbać o zdrowie.

– Cykl GP LOVES YOU powstał po to, aby wspierać mieszkańców Bydgoszczy w zdobywaniu praktycznej wiedzy i inspirować do wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu. Temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej dotyczy wszystkich niezależnie od wieku, ale trudno się w nim odnaleźć bez wsparcia eksperta. Cieszymy się, że dzięki współpracy z doświadczonym specjalistą możemy zaoferować naszym gościom bezpłatny dostęp do rzetelnej wiedzy, którą łatwo przełożyć na codzienne nawyki – mówi Marcin Żelazny, dyrektor Galerii Pomorskiej.

Spotkanie ma charakter otwarty i bezpłatny. Wydarzenie odbędzie się w sali nr 6 Kina Helios w Galerii Pomorskiej, w godzinach 11.00-13.00. Liczba miejsc jest ograniczona.

______________________
Kalendarz wydarzeń odbywających się w Bydgoszczy miej zawsze pod ręką dzięki aplikacji mobilnej (Android i iOS).
______________________
Informacje o wydarzeniach przesyłajcie na adres wydarzenia@visitbydgoszcz.pl
______________________
Bydgoskie Centrum Informacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zmiany miejsc, godzin i dat wydarzeń.

Odżywianie na start - wykład o zdrowej diecie i aktywności fizycznej

Zobacz:

Zaplanuj pobyt:

O nas: